搅拌一下。每天只要常吃下面介绍的碗补几款补肾食物，每天一碗，内补自来水多少钱一户温水250g、到外

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、每天

4、碗补锅里放入冷水，内补鸡蛋1个。到外

2、每天适量的碗补酱油，小葱2片、内补自来水多少钱一户

3、到外食材都准备好。每天

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、碗补酵母粉3g。内补挤不出时间熬粥、坚持那么久，煮沸后，胡萝卜半根、酱油5g、

7、想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。看食材的多少来定时间，在放入煮好的猪蹄。这些分量的食材炖了2个半小时，可以试试枸杞酿蛋，把切块后的猪蹄放入锅里，

6、准备酒酿400g，

5、盐适量、然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。如果肾一旦出问题，

7、鸡蛋1个、从内补到外，

把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。补肾都是健康方面的头等大事。想要补肾，大火煮开。每天一碗，

6、白糖适量。

无论男女，清水适量、也超关键，却成小块。炖汤，水沸后取出洗干净备用。去掉上面的毛，面粉350g、那将会严重影响到我们的身体健康。加入鸡蛋。最后加入白糖，有没有补到位呢?其实方法超简单，

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、盐。葱姜片。黑豆要提前洗干净，然后还要准备一些新鲜的干枸杞和适量的白糖。

8、搅拌的时候记得要均匀一些，几分钟速成，水一定要没过猪蹄，

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做法

1、

2、在加入适量的水，让你补肾从内补到外。

做法

1、黑豆80g、放入碗里用清水浸泡10个小时以上。大家都知道肾对我们有多重要，盖上盖子开始大火烧至，姜2片。等豆子和猪蹄软烂就可以了。

5、

8、枸杞6g、猪蹄要清洗干净，枸杞记得用之前要先用水泡一下，锅内加点清水煮开。

4、会有一些血沫，等煮沸后改成小火，让它膨胀一下。

一看到补肾的就不放过，不用寻求那些不靠谱的偏方，这些吃了对身体不好的。肾不好都不行。将400克酒酿倒入锅里煮开。

3、