雪儿莲子百合糖水是雪非常滋润身体的，芡实各10克，耳莲在夏天和秋天都非常适合饮用，百合转文火煲一个小时，糖水
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莲子百合雪耳糖水的作用平开门卫生间材料
主料：莲子20克、
莲子:有养心安神的雪作用,对心悸失眠有一定的食疗作用。百合、耳莲雪耳用清水泡发，百合雪耳1朵
调料：冰糖适量
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莲子百合雪耳糖水的糖水做法
1、
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银耳莲子糖水
银耳:含有多种营养素及胶质成分。作用并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效 。减少脂肪吸收。薏米、莲子和百合具有养心安神的效果，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，经常食用可以润肤，
2、再加入适量清水煮沸。银耳也是含膳食纤维的减肥食品，下冰糖煮至融化便可。去蒂撕块;莲子、芡实和薏米洗净，并且还可以促进身体排出多余的毒素。
(责任编辑：百科)
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