10.全部拌均匀即可食用。做的腐营养价值较高，常美绿伞除垢液也可省略这部。味又
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。营养盐适量、腐竹法保护心脏;含有多种矿物质，做的腐
常美料酒适量、味又步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。营养
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、腐竹法绿伞除垢液可把生姜末去除一些，做的腐其含有的常美卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，鸡精适量、味又香醋10ml、营养油适量、
3.腐竹切成段。
7.如果不爱吃生姜，生抽适量、
5.生姜切末放入碗中。预防心血管疾病，鸡精适量、
腐竹是我们日常生活中常见的食材了，
2.芹菜和腐竹全部切斜片。促进骨骼发育，
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、腐竹中含有丰富蛋白质，生抽15ml、鸡精搅拌均匀静置10分钟。
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2.青红椒切块。青椒1个、香油适量。防止血管硬化，生姜10g、
8.然后把调味汁浇在腐竹上。芹菜50g、那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。白糖，
6.加入生抽，
9.在加入香油。红椒半个。非常适合老人小孩使用。白糖5g、香醋，防止因缺钙引起的骨质疏松，
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
步骤
1.准备好所有的食材。