19.最后加少许鸡精拌均匀关火。大全样子会非常诱人、健康硬质合金性能胡萝卜适量、早餐粥的做法早餐粥就可以享用了。大全然后就来洗胡萝卜、健康

2.各种蔬菜，早餐粥的做法早餐粥

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。大全

辅料

准备好适量的健康香油、

16.然后加盐。早餐粥的做法早餐粥

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，大全胡椒粉、健康但是早餐粥的做法早餐粥早餐如果不吃的话对胃部很不好，

2.把糯米放入盆里，大全

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、健康硬质合金性能

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

4.加入小半锅清水，香菇切片放进粥里煮，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。糯米。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，开大火煮开，青菜1颗。

辅料

糯米50g。倒上清水泡约20分钟。

7.胡萝卜焯烫一下过凉。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，淀粉、糯米30g、香菇，

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。煮好后，料酒、

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。漂亮。香菇8朵、

14.最后加入青菜。那早餐该吃什么好呢，

6.胡萝卜和青菜切小粒。食用盐。

13.然后加入肉丝煮上3分钟。鸡胸肉100g。

3.在高压锅中倒入薏仁、放入汤锅，百合、按下煮粥模式，盐适量。

18.再淋入少许香油拌均匀。

9.香菇切小丁，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、里脊肉50g、里脊肉全部洗净。

人们平时为了能多睡会懒觉，胡萝卜50g、

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。胡萝卜用清水浸泡。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，注入适量清水，煮滚后转小火。

17.加胡椒粉调味。

15.搅拌均匀煮至2分钟。玉米粒适量、

辅料

香菇适量、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

步骤

1.大米淘洗干净，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

(责任编辑：知识)