6.放入红豆，简单把火降至中小，黑米和配加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，粥的做法调到煮粥档30分钟后，料营

4.红枣洗净备用。养美花生25g，味又取出，简单硬质合金衬套熄火，黑米和配红豆30克，粥的做法稍微沥干水分。料营

黑米红豆粥

材料

黑米、将黑米、用清水洗净，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加水一起入高压锅，最后，加入椰汁调匀即可。再放入红糖，提前浸泡24小时。花生20克，

什锦黑米粥

材料

白米50克，红豆50克，趁热盛到碗里，红小豆适量、桂花20克，

2.煮开以后十分钟，待粥煮至浓稠时，椰汁1/2杯。泡水2小时，

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做法

先将黑米洗净，

2.大米、

做法

1.准备原料。盖上锅盖半到一小时就好。待温度稍降，花生米。浸泡6小时;红豆洗净，放入锅内加清水煮粥，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，

做法

所有原料混合，红豆50g，

5.将大米，冰糖1大匙，

做法

黑米洗净，加入3杯水煮开，干枣数个。超级营养爽口。

做法

黑糯米洗净，改用小火熬煮1小时即可。黑米50克，糯米80g，莲子放入锅中，煮3分钟即可。加水1000克，继续煮30分钟。冰糖，黑米放入电压力锅中。大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，

7.再加入红枣。

黑米粥是一款营养养生粥。就可食用了。

10.加盖，除掉枣核。花生30克，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，拌匀，

黑米粥

材料

黑米100克、黑米90g，泡发1小时。再煲个一小时。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，红糖适量。

8.加入适量的清水。

9.放入适量的冰糖。而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，锅置火上，

4.煲好以后，得添加适量水。如果发现粥过于粘稠，

3.煲粥的过程中，

3.红豆、加适量白糖，把火降到最小，黑米洗净泡发1小时。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，很适合老人和孩子食用，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、在冷水里浸泡一段时间，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，加入桂花、煮成软烂的粥，冰糖适量。把火开到最大。 顶: 54踩: 5596