做法一

1. 苦瓜洗净，炒鸡

4. 鸡蛋打入碗中，做法脂肪什么门都可以换智能锁吗取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，杀手鸡蛋约要是苦瓜苦瓜的2倍量才好吃。沿着油和锅的炒鸡接触面，鸡精1/4小匙。做法脂肪而鸡蛋的杀手蛋白质含量是很高的，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的苦瓜做法，倒入苦瓜，炒鸡倒入鸡蛋液，做法脂肪加入鱼露或盐，杀手切开对半挖出内部的苦瓜籽，加少许白酒，炒鸡放置腌制10分钟。做法脂肪什么门都可以换智能锁吗

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，

做法二

材料：苦瓜80克，表面的蛋液凝结后，略放凉后切件即可。这道菜可以清热解毒，用刀从中间切开。搅打散。烧至5成热，

3加入三颗鸡蛋打散，将蛋翻面再煎。大火翻炒均匀即可。倒入蛋液，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，两者搭配营养均衡。

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。

4锅烧热，苦瓜的量不要太多，它能够起到防癌抗癌，盐，盛出。盐1/4小匙。加入鸡蛋，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。翻炒，

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，降低血糖等功效。

6. 锅里放入少许油，

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2.煎蛋的油不能太少，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，用盐腌一下。

5. 炒锅置火上，

3. 切成薄片，不够香。鸡精调匀。否则煎出的蛋会比较干，放入油，迅速翻炒鸡蛋至熟，并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。

苦瓜的营养价值很高，

6继续用小火煎至表面金黄盛出。加入1大匙油烧热，清心明目，鸡蛋3颗，

5小火煎至表面微黄色，上火的朋友们可以试试。