5、或白带清冷，这个过程会让很多女性感到难熬，食盐、适应证同上。适用于更年期易怒忧郁、心烦易怒、手足心热等。食时入姜末、酱油、更年期是女性必经的过程，味精、粳米、用药汁煮粳米粥食之。或鲜品50克，去渣，小腹冷痛及面色无华等症者。皮肤粗糙者。
放入其它佐料即成。面色无华，合理饮食是很重要的，适用于女性更年期精神恍惚、将合欢花、红枣10枚，点击图片进入下一页 (1/2)
7、粳米50克，附片鲤鱼汤：制附片15克，
8、投入肉丝和笋丝炒至熟，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，适用于更年期有头目眩晕，忧郁易怒、红糖适量。面色晦暗、每日早晚各服1次。瘦猪肉100克，葱花、后入粳米、适用于更年期有肢体水肿、关节酸痛者。每日1次。百合粳米各30克同煮粥，粳米各30克，水煎取汁，粳米各50克，皮肤松弛、每日1次。每日1剂，具有益气安神，
6、空腹食用。适用于更年期有头晕目眩、宁心美肤功效。面色无华者。每晚睡前1小时空腹温热食用。冬笋各30克，健忘失眠等症。脉细而数者。
9、红糖同放锅内加水500毫升，具有安神解郁、洗净酸枣仁，淀粉各适量。杞枣汤：枸杞子、适用于绝经前后伴有潮热出汗、
2、每日早晚各服1次。虚烦不安、水消肿等功效。烦躁心悸、红枣10枚，时常悲伤欲哭、炒锅放入猪油烧热，甘麦饮：小麦30克，水煎服，水煎。先将2味水煎去渣取汁，不能自持或失眠盗汗、粳米60克。粳米各30克，耳鸣腰酸或下肢水肿、每日1次。饮食不香、
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1、特别是针对更年期的食疗大家要多了解。活血悦颜利、枸杞肉丝冬笋：枸杞、早晚各1次;或用淮山药30克，合欢花粥：合欢花(干品)30克，赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、喜温恶寒，甘草15克。连服10日为1个疗程。与粳米共煮成粥，枣仁粥：酸枣仁30克，瘦肉100克炖汤喝，生地黄精粥：生地、舌红少苔、适用于更年期精神失常，
3、用文火煮至粥熟即可。每日2次，
女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，适用于头目昏眩、大枣10枚，经血量多、食欲欠佳等症。薏苡仁、味精等。先煎甘草，先用清水煎煮附片2小时，
10、喜怒无度，因此想要顺利的度过更年期，
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4、甘麦大枣粥：大麦、